Timberland 6 Tommers Premium Menn YsMnHjO

SKU8479899109
Timberland 6 Tommers Premium Menn YsMnHjO
timberland Timberland 6 Tommers Premium Menn YsMnHjO Timberland 6 Tommers Premium Menn YsMnHjO
Meny
Søk
Del på Facebook
av og til er det det eneste du kan klamre deg til
Følg meg på Facebook Instagram
Show more
Open/Close Menu MER ENN BARE SENTER

OXY tilbyr lisensiert og ekte CrossFit

CrossFit er en treningsform hvor man kombinerer ulike funksjonelle øvelser fra kondisjon, turn og olympiske løft.

Øvelsene utføres med høy intensitet, noe som gir raske resultater.

Sammensetningen av øvelsene variere. Dette gjør treningen variert og spennende.

CrossFiten vi tilbyr tilpasses ulike nivå, derfor gir det gode resultater uavhengig alder, kjønn og fysisk form.

http://www. crossfit .com

Tillatt fra 16 år og oppover.

KAMPANJE 27/10/2015 In "Nyheter"

Nytt toppmoderne utstyr til OXY 29/07/2015 In "Nyheter"

Gratis trening for alle som er 60+ 14/05/2015 In "Nyheter"

24/04/2017

Nytt område, Oxy-box!

Vi har nå fått et nytt område på Oxy, Oxy-box. På Oxy-box kan du slippe…

31/03/2017

Capoeira til OXY

Vi utvider stadig tilbudet for våre medlemmer. Nå tilbyr vi timer i Capoeira tirsdag,torsdag 19:30…

06/03/2017

YOGA til OXY

Oxygym tilbyr Yoga for alle våre aktive medlemmer. Klippekort kan også kjøpes for ikke-medlemmer eller…

03/01/2017

A eller B menneske? Tren når det passer deg!

Tren når det passer deg! Vi tilbyr alle våre medlemmer over 18 år nøkkelkort. Med…

21/11/2016

Mizuno Menn Bølge Profeti 3 Løpesko 2BLyba4OTC

Ikke gå glipp av dette gode tilbudet! Gjelder ved innmelding i resepsjonen. Related

14/11/2016

OXY OPEN 2016

Oxygym inviterer til åpen turnering i brasiliansk jiu-jitsu for alle klubber i landet! Nytt fra…

Langdistanseløping basert på plantekost, forskning og prøve-og-feile-metoden

| MariNMauland

Jeg har dagdrømt om å melde meg på et ultraløp siden jeg oppdaget at disse fantes. Med andre ord siden 2011, når jeg stod i målområdet etter Endurancelife CTS Exmoor halvmaraton og så på løperne som etter å ha fullført en hel maraton forsvant ut i løypa igjen og tilbakela 11km til. Når jeg kom hjem leste jeg bloggene til flere av disse løperne, og skjønte at mange av dem deltok i samtlige ultraløp i CTS-serien , pluss flere andre enda lengre og mer ekstreme løp.

Når jeg først hadde blitt oppmerksom på at ultraløp fantes oppdaget jeg en rekke arrangementer, ikke minst Endurancelifes Classic Quarter 44 , 44 miles langs South West Coast Path i Cornwall, mellom Lizard Point og Lands End. Dagdrømmen om å en dag delta i QC44 var grunnen til at jeg løp maratondistansen i CTS Sussex i 2012 . Jeg hadde også tenkt å løpe en maraton i årets CTS-serie. Denne våren hadde vi blinket oss ut CTS Northumberland i mars. Dette løpet går i en ganske flat løype, på sand, sanddyner, grus og kjerrevei. Området er utrolig vakkert, med Bamburgh Castle som høydepunkt. Etter å ha lest selvbiografiene til Rich Roll og Scott Jurek, samt Born to Run, i fjor sommer og høst hadde jeg i grunnen mest lyst til å løpe ultraløpet. Jeg utfordret de andre i Vegan Runners Stavanger, og plutselig var vi tre som var påmeldt (nok en gang, hurra for sosiale medier og massesuggesjon). Det var bare å finne/lage en treningsplan og begynne å trene.

Når jeg sammenlignet flere treningsplaner for ultraløp var det særlig en ting som gikk igjen: to langturer to dager på rad per uke. Ellers er en treningsplan for et ultraløp ganske lik en treningsplan for en maraton. De fleste planene inkluderte også en del intervalltrening og tempo, men det later til å være litt uenighet om hvorvidt man skal inkludere dette i hele treningsperioden, eller bare de siste ukene før løpet. Det ble også anbefalt å bruke minimum 16 uker på å trene seg opp, samt å ha løpt minst 3-4 maratonløp. Det sistenevnte hadde ingen av oss sjanse til å gjennomføre innen løpet, verken det anbefalte antall maratonløp (de andre som skal delta er Sara og Sam, begge har kun løpt halvmaraton før) eller treningsuker, men jeg brukte mange elementer fra treningsplanene jeg hadde funnet når jeg satte opp min egen treningsplan. Den går over 14 uker, med tre uker med progressiv økning av treningsmengde, og deretter en lettere uke, og avsluttes med en tre uker lang nedtrappingsperiode. Intensjonen er også å løpe flest mulig av øktene i terreng.

Skaler teksten: Modul 1 Modul 2 Modul 3 Modul 4 Modul 5 Modul 6 Modul 7

Et universelt utformet friluftsområde skal dekke de viktigste turaktivitetene som det å gå på tur, fiske og bade.

Gjennom arealplanleggingen skal kommunene sikre at flest mulig har tilgang til friluftsområder, og at en størst mulig andel av disse har universell utforming.

Universell utforming inneholder et sterkere likestillingskrav enn det som ligger i begrepet «tilgjengelighet for personer med nedsatt funksjonsevne». Et universelt utformet friluftsområde skal inkludere alle– uten at anlegget fremstår som spesielt tilrettelagt for en bestemt gruppe.

Averøy kommune. En universelt utformet fiskeplass/rasteplass på Geitøya. Den inngår som et av stoppestedene på Nasjonal turistveg, Atlanterhavsvegen. Foto: Arne Smedsvig / Smedsvig Landskapsarkitekter

Tilrettelegging for bevegelse Utformingen må være best mulig når det gjelder avstander, hvilemuligheter, overflate, stigning, tverrfall og plass til passasje.

Tilrettelegging for bevegelse

Tilrettelegging for orientering Svaksynte trenger orienteringspunkter i form av naturlige eller kunstige ledelinjer, taktile og visuelle kontraster og informasjon.

Tilrettelegging for orientering

Tilrettelegging for miljøhemmede Friluftsområder bør etableres på tomter med lite luftforurensning og utearealer som kan gi gode bruksmuligheter for alle.

Tilrettelegging for miljøhemmede

Nærmere beskrivelse av de ulike brukergruppene er omtalti modul 2.

For at et turområde skal oppfylle kravene til universell utforming, må parkering, turvei og toalett være universelt utformet.

For at en badeplass skal oppfylle kravene til universell utforming, må parkering, turvei (til badeplass), toalett, atkomst vannkant og baderampe være universelt utformet.

Djupadalen i Haugesund kommune.

For at en fiskeplass skal oppfylle kravene til universell utforming, må parkering, turvei (til fiskeplass), toalett, atkomst vannkant og fiskeplass være universelt utformet.

Pilotprosjekt: Park Nedre Leirfoss Pilotprosjekt universell utforming

Pilotprosjekt:

Dersom kommunene avsetterområder for universell utforming, kan noen områder være mindre tilgjengeligeenn andre.Likevel erdet viktig at en i alle grøntområder/friluftsområder legger så godt til rette som mulig for flest mulig brukere.

1 2 3

Hvorfor trenger jeg det?

Hvorfor strukturert vann er så viktig, og hvilken effekt det har på kroppen?

Hvordan strukturere ditt eget vann med vårt produkt?

Det er to ting som avgjør om vannet er strukturert; molekylenes struktur og vannets minne . Vi skal i denne artikkelen prøve å forklare begge deler.

struktur

Vann består av flere molekyler. Et vannmolekyl har den kjemiske formelen H 2 O, fordi den består av to hydrogenatomer og et oksygenatom (se figur til høyre). I vannet er disse molekylene frie til å bevege seg rundt slik de vil. De er veldig selskapelige og liker å samle seg i grupper som flytende krystaller . Antallet i disse gruppene kan variere fra 50 til over 600 molekyler . Disse gruppene endrer seg hele tiden. Vannmolekylene kan lett bytte fra en gruppe til en annen, og det gjør de ganske ofte. For at vannet skal være strukturert må det være mellom 5-20 vannmolekyler i hver gruppe. Det er dette antallet som avgjør om vannet er strukturert eller ikke.

grupper flytende krystaller molekyler 5-20 vannmolekyler

Så hvordan hindrer man at vannmolekylene samler seg i for store grupper? Dette skjer allerede automatisk i naturen, som for eksempel vannet i naturlige vannkilder. Det må være to betingelser til stede i naturen for at vann skal være i stand til å bli strukturert. Den første er at vannet må være i stadig bevegelse og virvle samtidig i begge retninger både mot venstre å høyre som er en balansert handling . Den andre betingelsen er at vann må sive og renne gjennom flere tykke lag av jord og steiner før det når overflaten. Dette bryter store molekylgrupper ned i små grupper og på denne måten blir vannet strukturert. Likedan er det med vannet i en fjellbekk som renner nedover i kontinuerlig virvlende bevegelse og treffer masse jord og stein på sin vei. I utgangspunktet består ”vanlig vann”, som vårt drikkevann, av molekylgrupper på mellom 50-600 molekyler, og er dermed ustrukturert. Når vann er stillestående , som i en innsjø, samles molekylene i større grupper. Det er denne type vann som går inn i renseanlegget og transporteres til boliger gjennom vannrør. Nå spør du kanskje, men når vannet renner i rørene, blir det ikke da strukturert? Svaret er faktisk nei , fordi det er enda en faktor som avgjør om vannet er strukturert, nemlig vannets ” minne” eller ” hukommelse ”.

Copyright (c) 2016 Franzefoss AS All Rights Reserved. Denne nettsiden bruker informasjonskapsler (cookies). Les mer